Диетолог рассказал, как похудеть к Новому году

Опубликовал Евгений Мельников 03/12/2022 в 18:39, просмотров 313, источник

Быстро похудеть к Новому году можно при правильной диете. Об этом рассказал  доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков в радио Sputnik.

За короткий срок избавиться от лишнего веса позволяет кетогенная диета. Если перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов, то коррекция фигуры к  празднику станет посильной задачей, считает врач.

«Нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов, то есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – объяснил Алексей Ковальков.

«Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть», – сказал диетолог.

Однако без консультации со специалистом прибегать к подобному способу снижения массы тела нельзя, отметил врач. Кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм.

«Долго на такой диете находиться нельзя, потому что она опасна», – подчеркнул Алексей Ковальков.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ