Какая ходьба защитит от инсульта и инфарктаНе каждые десять тысяч шагов принесут оздоровительный эффект. Согласно многочисленным исследованиям, хорошая физическая активность занимает одно из первых мест по оздоровительному эффекту. Это и спорт, и занятия в тренажерном зале, и пробежки или просто прогулки с собакой на свежем воздухе. Чаще всего медики рекомендуют ходьбу как самый доступный и наименее травмоопасный вид движения. Не случайно существует поговорка: «У меня есть два врача: моя левая нога и моя правая нога». Однако, как рассказала Tverigrad.ru заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области Елена Низова, ходьба ходьбе – рознь и не каждые десять тысяч шагов принесут оздоровительный эффект. К примеру, все наши хождения по дому и по офису (сделал 10 шагов – остановился, сделал еще 20 шагов – присел, через некоторое пошел дальше) с точки зрения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний практически бесполезны. В этом плане очень наглядны показатели хороших шагомеров, которые подсчитывают не только количество сделанных шагов, но и количество аэробных шагов, то есть сделанных, как минимум, в течение 10 минут без перерыва. Особо опасны: названы продукты, которые могут привести к инфаркту и инсульту Как обнаружить «скрытого убийцу»: тверские врачи рассказали о диагностике гиперхолестеринемии Вред от вейпа: как употребление электронных систем доставки никотина может привести к инфаркту и инсульту Горе от перекура: врач рассказала о привычке, которая в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта УДАР по инсульту, или как избежать сосудистой катастрофы Николай Жуков: «Болезни сердечно-сосудистой системы долгое время могут оставаться «немыми» «Вдох глубокий, руки шире»: как с помощью простых действий снизить риск инфаркта и инсульта Врач в Твери рассказала о доступном и универсальном «лекарстве» от инсульта и инфаркта Врач-кардиолог рассказал жителям Тверской области о вреде алкоголя для сердечно-сосудистой системы Болезнь предотвратит идущий: в Твери врач рассказала о самом эффективном лекарстве против рака, инсульта и инфаркта
|
вчера в 19:41
29.01.2023 в 13:17
29.01.2023 в 12:55
28.01.2023 в 17:20
28.01.2023 в 17:20
28.01.2023 в 16:55
28.01.2023 в 11:48
28.01.2023 в 11:35
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
вчера в 19:41
|
29.01.2023 в 13:17
|
29.01.2023 в 12:55
|
28.01.2023 в 17:20
|
28.01.2023 в 17:20
|
28.01.2023 в 16:55
|
28.01.2023 в 11:48
|
28.01.2023 в 11:35
|
27.01.2023 в 19:32
|
26.01.2023 в 19:55
|
26.01.2023 в 15:03
|
26.01.2023 в 14:55
|
26.01.2023 в 10:11
|
25.01.2023 в 19:39
|
25.01.2023 в 19:18
|
25.01.2023 в 18:13
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 15:39, просмотров 484
вчера в 10:00, просмотров 453
вчера в 16:26, просмотров 328
29.01.2023 в 21:50, просмотров 231
29.01.2023 в 12:34, просмотров 214
вчера в 13:45, просмотров 180
29.01.2023 в 12:55, просмотров 173
29.01.2023 в 16:39, просмотров 150
|