Какие продукты должны быть на столе зимой у жителей Тверской области В Тверской области наступил декабрь, и подготовка к праздникам в самом разгаре. Но зима – это еще и время, когда организм нуждается в особой поддержке. Как советует «Роспотребнадзор», включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, разносолы и не забывайте про свежие овощи и фрукты. Капуста разных видов, картофель, морковь, свекла, лук, репа и тыква – основа зимних блюд. Пастернак и топинамбур помогут разнообразить меню. Цитрусовые – главный источник витамина С, укрепляющего иммунитет. Яблоки зимних сортов, хурма, гранаты, киви, груши и айва также богаты полезными веществами. Авокадо – ценный источник олеиновой кислоты, омега-3 и омега-6, а также витаминов и клетчатки. Манго – экзотический фрукт, богатый витаминами С, А, Е и клетчаткой, укрепляет иммунитет, улучшает зрение и настроение. Старайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте качественные продукты, и вы встретите Новый год здоровыми и полными сил! |
вчера в 11:30
21.01.2026 в 19:00
21.01.2026 в 14:48
20.01.2026 в 20:09
20.01.2026 в 19:11
|
НОВОСТИ В КОНАКОВО:
|
вчера в 11:30
|
|
21.01.2026 в 19:00
|
|
21.01.2026 в 14:48
|
|
20.01.2026 в 20:09
|
|
20.01.2026 в 19:11
|
|
20.01.2026 в 17:30
|
|
20.01.2026 в 16:45
|
|
20.01.2026 в 14:11
|
|
20.01.2026 в 13:22
|
|
19.01.2026 в 18:39
|
|
19.01.2026 в 11:06
|
|
19.01.2026 в 09:48
|
|
18.01.2026 в 14:23
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
вчера в 13:19, просмотров 124
вчера в 11:21, просмотров 121
вчера в 14:00, просмотров 119
21.01.2026 в 17:48, просмотров 113
21.01.2026 в 17:00, просмотров 112
21.01.2026 в 15:27, просмотров 104
21.01.2026 в 20:00, просмотров 100
21.01.2026 в 13:00, просмотров 98
вчера в 13:00, просмотров 98
вчера в 12:48, просмотров 97
21.01.2026 в 19:00, просмотров 95
21.01.2026 в 15:00, просмотров 87
вчера в 16:00, просмотров 85
|
